Разрядные нормативы
по гиревому спорту 2026–2029

Name: Разрядные нормативы по гиревому спорту 2026–2029
Creator: ГИРИ

Подсветить мою весовую: кг

Звания: 32 кг · Разряды: 24 кг · Юнош.: 16 кг · очков за 10 мин

Вес	МСМК32кг	МС32кг	КМС32кг	I24кг	II24кг	III24кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	—	—	—	80	70	60
53	—	—	—	—	—	—	85	75	65
58	—	—	—	75	65	55	90	80	70
63	95	78	55	85	75	60	100	90	80
68	105	92	70	90	80	65	105	95	85
73	117	105	81	95	85	70	110	100	90
73+	—	—	—	100	90	75	120	105	95
78	125	112	90	105	95	80	—	—	—
85	135	120	97	110	100	85	—	—	—
85+	—	—	—	115	105	90	—	—	—
95	141	130	102	120	110	95	—	—	—
95+	146	137	109	130	115	100	—	—	—

ЕВСК 2026–2029 · Приказ Минспорта России №299 от 03.04.2026

Что изменилось в нормативах 2026–2029

С апреля 2026 года действует новая редакция разрядных норм по гиревому спорту (Приказ Минспорта России №299 от 03.04.2026). Убрали двоеборье как отдельную классифицируемую дисциплину — теперь толчок и рывок считаются раздельно.

Иди к результатам в приложении

ГИРИ — гиревое приложение в Telegram

Приложение для гиревого спорта.
Толкай, рви, цикли, фиксируй, делись.

Выбери свой тренировочный вес

—

Гиревиков

—

Тренировок

—

Тонн поднято

Что внутри приложения

Нажми на раздел — посмотри его в приложении

Предпросмотр недоступен на этом устройстве Открыть приложение

Где доступно

Сейчас — в Telegram.

Начни тренироваться прямо сейчас в Telegram Mini App. Нативные iOS и Android — в разработке.

Telegram Mini App

Работает прямо в Telegram — без установки, без регистрации. Авторизация через твой аккаунт, всё готово за 15 секунд.

Доступно сейчас

Открыть @giriapp_bot

iOS

Нативное приложение с камерой и автоподсчётом повторов через Apple Vision. Серия, уведомления, виджеты.

В разработке

Android

Google Play-версия с уведомлениями, серией и офлайн-синхронизацией. Тот же функционал, нативная скорость.

В разработке

Открыть в Telegram О приложении

Нормативы по гиревому спорту 2026–2029: все дисциплины

Нормативы по толчку гирь для мужчин 2026–2029

Толчок, очков за 10 мин: звания — гири 32 кг, разряды — 24 кг, юношеские — 16 кг.

Вес	МСМК32кг	МС32кг	КМС32кг	I24кг	II24кг	III24кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	—	—	—	80	70	60
53	—	—	—	—	—	—	85	75	65
58	—	—	—	75	65	55	90	80	70
63	95	78	55	85	75	60	100	90	80
68	105	92	70	90	80	65	105	95	85
73	117	105	81	95	85	70	110	100	90
73+	—	—	—	100	90	75	120	105	95
78	125	112	90	105	95	80	—	—	—
85	135	120	97	110	100	85	—	—	—
85+	—	—	—	115	105	90	—	—	—
95	141	130	102	120	110	95	—	—	—
95+	146	137	109	130	115	100	—	—	—

Нормативы по толчку гирь для женщин 2026–2029

Толчок, очков за 10 мин: звания — гири 24 кг, разряды — 16 кг, юношеские — 16 кг.

Вес	МСМК24кг	МС24кг	КМС24кг	I16кг	II16кг	III16кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	48	40	30	22	18	15
53	—	—	—	53	45	35	25	20	18
58	60	50	40	60	50	40	30	25	20
58+	—	—	—	65	55	45	35	30	25
63	68	57	45	69	58	48	40	35	30
63+	—	—	—	73	65	53	45	38	33
68	75	65	50	76	68	60	—	—	—
68+	81	72	55	80	70	62	—	—	—

Нормативы по рывку гири для мужчин 2026–2029

Рывок, подъёмов за 10 мин: звания — гири 32 кг, разряды — 24 кг, юношеские — 16 кг.

Вес	МСМК32кг	МС32кг	КМС32кг	I24кг	II24кг	III24кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	—	—	—	100	80	60
53	—	—	—	—	—	—	110	85	65
58	—	—	—	100	80	60	120	90	70
63	140	115	80	110	90	70	130	100	80
68	155	130	90	120	100	90	140	110	90
73	170	145	100	130	110	90	150	120	100
73+	—	—	—	140	115	100	160	130	110
78	180	150	105	150	120	105	—	—	—
85	185	160	110	160	130	110	—	—	—
85+	—	—	—	170	140	115	—	—	—
95	190	165	115	180	150	120	—	—	—
95+	195	170	120	190	155	130	—	—	—

Нормативы по рывку гири для женщин 2026–2029

Рывок, подъёмов за 10 мин: звания — гири 24 кг, разряды — 16 кг, юношеские — 16 кг.

Вес	МСМК24кг	МС24кг	КМС24кг	I16кг	II16кг	III16кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	80	60	45	43	33	23
53	—	—	—	90	70	50	45	35	25
58	146	120	66	100	80	60	55	45	35
58+	—	—	—	110	90	70	65	55	45
63	159	126	73	115	95	75	70	60	50
63+	—	—	—	120	100	80	75	65	55
68	167	135	79	125	115	85	—	—	—
68+	181	146	86	130	105	90	—	—	—

Нормативы по толчку гирь по длинному циклу для мужчин 2026–2029

Толчок ДЦ, подъёмов за 10 мин: звания — гири 32 кг, разряды — 24 кг, юношеские — 16 кг.

Вес	МСМК32кг	МС32кг	КМС32кг	I24кг	II24кг	III24кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	—	—	—	40	35	30
53	—	—	—	—	—	—	48	42	36
58	—	—	—	60	50	40	55	48	40
63	59	44	35	65	54	43	61	51	42
68	72	56	45	70	58	46	66	56	46
73	76	62	48	74	62	50	71	61	51
73+	—	—	—	78	66	55	74	64	54
78	79	66	52	82	69	57	—	—	—
85	82	69	55	85	73	60	—	—	—
85+	—	—	—	90	75	62	—	—	—
95	84	72	57	90	79	65	—	—	—
95+	88	75	62	94	82	70	—	—	—

Нормативы по толчку гирь по длинному циклу для женщин 2026–2029

Толчок ДЦ, подъёмов за 10 мин: звания — гири 24 кг, разряды — 16 кг, юношеские — 16 кг.

Вес	МСМК24кг	МС24кг	КМС24кг	I16кг	II16кг	III16кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	45	35	25	20	17	14
53	—	—	—	50	42	35	27	23	18
58	50	40	30	55	50	40	30	25	20
58+	—	—	—	60	52	43	35	30	25
63	59	44	35	64	55	46	40	35	30
63+	—	—	—	66	57	48	45	38	33
68	62	52	40	68	58	49	—	—	—
68+	72	56	45	70	60	53	—	—	—

Вес	МСМК32кг	МС32кг	КМС32кг	I24кг	II24кг	III24кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	—	—	—	80	70	60
53	—	—	—	—	—	—	85	75	65
58	—	—	—	75	65	55	90	80	70
63	95	78	55	85	75	60	100	90	80
68	105	92	70	90	80	65	105	95	85
73	117	105	81	95	85	70	110	100	90
73+	—	—	—	100	90	75	120	105	95
78	125	112	90	105	95	80	—	—	—
85	135	120	97	110	100	85	—	—	—
85+	—	—	—	115	105	90	—	—	—
95	141	130	102	120	110	95	—	—	—
95+	146	137	109	130	115	100	—	—	—

Вес	МСМК32кг	МС32кг	КМС32кг	I24кг	II24кг	III24кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	—	—	—	80	70	60
53	—	—	—	—	—	—	85	75	65
58	—	—	—	75	65	55	90	80	70
63	95	78	55	85	75	60	100	90	80
68	105	92	70	90	80	65	105	95	85
73	117	105	81	95	85	70	110	100	90
73+	—	—	—	100	90	75	120	105	95
78	125	112	90	105	95	80	—	—	—
85	135	120	97	110	100	85	—	—	—
85+	—	—	—	115	105	90	—	—	—
95	141	130	102	120	110	95	—	—	—
95+	146	137	109	130	115	100	—	—	—

Вес	МСМК24кг	МС24кг	КМС24кг	I16кг	II16кг	III16кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	48	40	30	22	18	15
53	—	—	—	53	45	35	25	20	18
58	60	50	40	60	50	40	30	25	20
58+	—	—	—	65	55	45	35	30	25
63	68	57	45	69	58	48	40	35	30
63+	—	—	—	73	65	53	45	38	33
68	75	65	50	76	68	60	—	—	—
68+	81	72	55	80	70	62	—	—	—

Вес	МСМК32кг	МС32кг	КМС32кг	I24кг	II24кг	III24кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	—	—	—	100	80	60
53	—	—	—	—	—	—	110	85	65
58	—	—	—	100	80	60	120	90	70
63	140	115	80	110	90	70	130	100	80
68	155	130	90	120	100	90	140	110	90
73	170	145	100	130	110	90	150	120	100
73+	—	—	—	140	115	100	160	130	110
78	180	150	105	150	120	105	—	—	—
85	185	160	110	160	130	110	—	—	—
85+	—	—	—	170	140	115	—	—	—
95	190	165	115	180	150	120	—	—	—
95+	195	170	120	190	155	130	—	—	—

Вес	МСМК24кг	МС24кг	КМС24кг	I16кг	II16кг	III16кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	80	60	45	43	33	23
53	—	—	—	90	70	50	45	35	25
58	146	120	66	100	80	60	55	45	35
58+	—	—	—	110	90	70	65	55	45
63	159	126	73	115	95	75	70	60	50
63+	—	—	—	120	100	80	75	65	55
68	167	135	79	125	115	85	—	—	—
68+	181	146	86	130	105	90	—	—	—

Вес	МСМК32кг	МС32кг	КМС32кг	I24кг	II24кг	III24кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	—	—	—	40	35	30
53	—	—	—	—	—	—	48	42	36
58	—	—	—	60	50	40	55	48	40
63	59	44	35	65	54	43	61	51	42
68	72	56	45	70	58	46	66	56	46
73	76	62	48	74	62	50	71	61	51
73+	—	—	—	78	66	55	74	64	54
78	79	66	52	82	69	57	—	—	—
85	82	69	55	85	73	60	—	—	—
85+	—	—	—	90	75	62	—	—	—
95	84	72	57	90	79	65	—	—	—
95+	88	75	62	94	82	70	—	—	—

Вес	МСМК24кг	МС24кг	КМС24кг	I16кг	II16кг	III16кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	45	35	25	20	17	14
53	—	—	—	50	42	35	27	23	18
58	50	40	30	55	50	40	30	25	20
58+	—	—	—	60	52	43	35	30	25
63	59	44	35	64	55	46	40	35	30
63+	—	—	—	66	57	48	45	38	33
68	62	52	40	68	58	49	—	—	—
68+	72	56	45	70	60	53	—	—	—

Вес	МСМК32кг	МС32кг	КМС32кг	I24кг	II24кг	III24кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	—	—	—	80	70	60
53	—	—	—	—	—	—	85	75	65
58	—	—	—	75	65	55	90	80	70
63	95	78	55	85	75	60	100	90	80
68	105	92	70	90	80	65	105	95	85
73	117	105	81	95	85	70	110	100	90
73+	—	—	—	100	90	75	120	105	95
78	125	112	90	105	95	80	—	—	—
85	135	120	97	110	100	85	—	—	—
85+	—	—	—	115	105	90	—	—	—
95	141	130	102	120	110	95	—	—	—
95+	146	137	109	130	115	100	—	—	—

Вес	МСМК32кг	МС32кг	КМС32кг	I24кг	II24кг	III24кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	—	—	—	80	70	60
53	—	—	—	—	—	—	85	75	65
58	—	—	—	75	65	55	90	80	70
63	95	78	55	85	75	60	100	90	80
68	105	92	70	90	80	65	105	95	85
73	117	105	81	95	85	70	110	100	90
73+	—	—	—	100	90	75	120	105	95
78	125	112	90	105	95	80	—	—	—
85	135	120	97	110	100	85	—	—	—
85+	—	—	—	115	105	90	—	—	—
95	141	130	102	120	110	95	—	—	—
95+	146	137	109	130	115	100	—	—	—

Вес	МСМК24кг	МС24кг	КМС24кг	I16кг	II16кг	III16кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	48	40	30	22	18	15
53	—	—	—	53	45	35	25	20	18
58	60	50	40	60	50	40	30	25	20
58+	—	—	—	65	55	45	35	30	25
63	68	57	45	69	58	48	40	35	30
63+	—	—	—	73	65	53	45	38	33
68	75	65	50	76	68	60	—	—	—
68+	81	72	55	80	70	62	—	—	—

Вес	МСМК32кг	МС32кг	КМС32кг	I24кг	II24кг	III24кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	—	—	—	100	80	60
53	—	—	—	—	—	—	110	85	65
58	—	—	—	100	80	60	120	90	70
63	140	115	80	110	90	70	130	100	80
68	155	130	90	120	100	90	140	110	90
73	170	145	100	130	110	90	150	120	100
73+	—	—	—	140	115	100	160	130	110
78	180	150	105	150	120	105	—	—	—
85	185	160	110	160	130	110	—	—	—
85+	—	—	—	170	140	115	—	—	—
95	190	165	115	180	150	120	—	—	—
95+	195	170	120	190	155	130	—	—	—

Вес	МСМК24кг	МС24кг	КМС24кг	I16кг	II16кг	III16кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	80	60	45	43	33	23
53	—	—	—	90	70	50	45	35	25
58	146	120	66	100	80	60	55	45	35
58+	—	—	—	110	90	70	65	55	45
63	159	126	73	115	95	75	70	60	50
63+	—	—	—	120	100	80	75	65	55
68	167	135	79	125	115	85	—	—	—
68+	181	146	86	130	105	90	—	—	—

Вес	МСМК32кг	МС32кг	КМС32кг	I24кг	II24кг	III24кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	—	—	—	40	35	30
53	—	—	—	—	—	—	48	42	36
58	—	—	—	60	50	40	55	48	40
63	59	44	35	65	54	43	61	51	42
68	72	56	45	70	58	46	66	56	46
73	76	62	48	74	62	50	71	61	51
73+	—	—	—	78	66	55	74	64	54
78	79	66	52	82	69	57	—	—	—
85	82	69	55	85	73	60	—	—	—
85+	—	—	—	90	75	62	—	—	—
95	84	72	57	90	79	65	—	—	—
95+	88	75	62	94	82	70	—	—	—

Вес	МСМК24кг	МС24кг	КМС24кг	I16кг	II16кг	III16кг	Iю16кг	IIю16кг	IIIю16кг
48	—	—	—	45	35	25	20	17	14
53	—	—	—	50	42	35	27	23	18
58	50	40	30	55	50	40	30	25	20
58+	—	—	—	60	52	43	35	30	25
63	59	44	35	64	55	46	40	35	30
63+	—	—	—	66	57	48	45	38	33
68	62	52	40	68	58	49	—	—	—
68+	72	56	45	70	60	53	—	—	—

Разрядные нормативыпо гиревому спорту 2026–2029